Suplemen minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang
sangat bermanfaat untuk jantung sehat dan mengatasi
peradangan. Jika Anda mengalami
kesulitan mengkonsumsi ikan dalam
menu makan anda sehari - hari,
suplemen minyak ikan dapat membantu menutupi kebutuhan
tubuh anda akan asam lemak omega 3.
Tapi ketika suplemen minyak ikan Anda telah mendekati
waktu kadaluarsanya, Anda mungkin
bertanya-tanya apakah mereka masih aman dan efektif. Jawabannya bisa bergantung
pada sejumlah faktor.
Mengkonsumsi minyak ikan dapat menyebabkan sejumlah efek samping pada perut seperti bersendawa, nyeri ulu hati, mual dan mencret. Jika suplemen minyak ikan Anda telah berakhir masa kadaluarsanya, kemungkinan akan menjadi tengik. Seiring waktu, perubahan paparan cahaya dan suhu dapat menyebabkan suplemen minyak ikan menjadi berbahaya. Jika suplemen minyak ikan kedaluwarsa akan ada tanda bau yang berubah atau muncul sedikit perubahan warna. Tentu saja mengkonsumsi suplemen minyak ikan yang tengik dapat memperburuk efek samping pada perut dan menyebabkan Anda merasa sangat sakit.
Efektivitas berkurang
Dokter menyarankan mengkonsumsi minyak ikan untuk beberapa kondisi serius. Misalnya, mereka mungkin menyarankan seseorang mengkonsumsi suplemen Deep sea sunhope setelah serangan jantung atau jika seseorang memiliki tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi. Ketika pada kondisi serius, mengkonsumsi suplemen minyak ikan kadaluarsa dapat berbahaya karena minyak ikan menjadi kurang efektif khasiatnya. Salah satu alasan tanggal kedaluwarsa disertakan pada minyak ikan adalah bahwa tanggal menunjukkan kapan suplemen mulai menurun dalam kualitas. Waktu, suhu, udara dan cahaya dapat menyebabkan minyak ikan untuk memecah, sehingga kurang efektif sebagai suplemen. Jika Anda mengandalkan suplemen minyak ikan untuk menjaga Anda tetap sehat, mengambil suplemen kadaluarsa dapat memiliki efek berbahaya.
Pertimbangan
Bahkan jika suplemen minyak ikan Anda belum kadaluarsa, minyak ikan anda mungkin sudah tidak berkhasiat jika Anda menyimpannya tidak benar, yang juga dapat menyebabkan efek samping yang merugikan. Ekstra cahaya dapat mempengaruhi keselamatan minyak ikan Anda. Bila mungkin, membeli suplemen yang dikemas sedemikian rupa sehingga cahaya yang tidak bisa melewati. Menyimpannya dalam lemari es atau freezer juga dapat membantu menjaga suplemen tetap segar. Mengambil suplemen saat dingin juga dapat meminimalkan gangguan perut.
Produsen suplemen Sun Hope Deep sea menempatkan tanggal kedaluwarsa konservatif pada suplemen Sunhope deepsea. Hal ini karena mereka mengambil faktor-faktor seperti penyimpanan yang tidak baik, waktu di rak, dan waktu untuk produk yang akan dikirim ke dalam pertimbangan mereka. Ini berarti dalam beberapa kasus, suplemen minyak ikan masih bisa efektif, meskipun mungkin kurang kuat khasiatnya, setelah lewat masa kadaluarsanya.
